วิธีจัดการ "สิวไม่มีหัว" บีบก็ไม่ได้ เจ็บก็เจ็บ ทำยังไงให้ยุบไว ไม่ทิ้งรอย

มีใครเคยเจอวิกฤตชีวิตแบบนี้บ้างไหมคะ ? ตื่นเช้ามาส่องกระจก ลูบหน้าไปแล้วเจอติ่งนูน ๆ แข็ง ๆ เจ็บจี๊ดขึ้นมาทันที พอมองส่องไฟดูชัด ๆ อ้าวไม่มีหัวสิวซะงั้น เจ้าสิวประเภทนี้แหละค่ะ ที่ขึ้นชื่อเรื่องความใจร้ายที่สุด เพราะบีบก็ไม่ได้ เค้นก็ไม่ออก มีแต่ความเจ็บระบม แถมยังทำหน้าเรานูนปูดหมดความมั่นใจไปหลายวัน บางคนใจร้อนไปพยายามบีบเค้นเค้า ผลลัพธ์คืออักเสบกว่าเดิม กลายเป็นรอยดำฝังลึกรักษายากไปอีกเป็นเดือน ๆ

วันนี้เราจะมาเปิดคัมภีร์กู้หน้าพัง เจาะลึกวิธีรับมือกับสิวไม่มีหัวแบบละเอียดยิบ ตั้งแต่สาเหตุ วิธีรักษาให้ยุบไวด้วยตัวเอง วิธีการเลือกสกินแคร์ และทริกการดูแลผิวไม่ให้ทิ้งรอยดำรอยแดงกวนใจ รับรองว่าอ่านจบแล้ว สาวๆ จะร้องอ๋อและจัดการกับเจ้าสิวตัวร้ายนี้ได้อย่างถูกวิธีแน่นอนค่ะ นั่งลงสบาย ๆ แล้วมาเช็กลิสต์ไปพร้อมกันเลยค่ะ! ใดใดคือถ้าทุกคนกำลังมองหาตัวช่วยที่จะทำให้ระบบการบริหารคลินิกของตัวเองดีขึ้นต้อง โปรแกรมคลินิกเลยค่ะ ไม่พูดเยอะเพราะของเขาดีจริง ว่าแล้วไปดูต่อกันดีกว่าว่าเราจะจัดการยังไงกับสิวที่ไม่มีหัวให้บีบดี!

ทำความรู้จักศัตรู "สิวไม่มีหัว" แท้จริงแล้วคืออะไรกันแน่ ?

ก่อนจะไปหาวิธีปราบ เราต้องรู้ก่อนค่ะว่าเจ้าสิ่งนี้คืออะไร ในทางผิวหนัง "สิวไม่มีหัว" มักจะถูกจัดอยู่ในกลุ่ม สิวอุดตันหัวปิด (Closed Comedones) หรือในกรณีที่เจ็บระบมมาก ๆ นูนแดงขึ้นมา มักจะเป็น สิวอักเสบขนาดใหญ่ (Nodules or Cysts) หรือที่พวกเราเรียกกันติดปากว่าสิวไตนั่นเองค่ะ เจ้าสิวประเภทนี้เค้าจะอยู่ลึกลงไปในชั้นใต้ผิวหนังค่ะ เกิดจากการที่รูขุมขนของเราอุดตันด้วยน้ำมันส่วนเกิน (Sebum) ผสมโรงกับเซลล์ผิวที่ตายแล้วที่ไม่ยอมผลัดออกตามธรรมชาติ บวกกับการเจริญเติบโตของแบคทีเรีย C.acnes ที่ชอบกินน้ำมันเป็นอาหาร พอเค้าไปอุดตันและอักเสบอยู่ลึก ๆ แต่ไม่มีช่องทางให้หนองหรือหัวสิวระเบิดออกมาด้านบน มันเลยกลายเป็นก้อนนูน ๆ แข็ง ๆ ที่ทําให้เราเจ็บตุบๆ เวลาไปสัมผัส ยิ่งเราไปพยายามบีบเค้า แรงเค้นจะยิ่งทำให้ผนังรูขุมขนใต้ผิวแตกออกทีนี้แหละค่ะ การอักเสบจะกระจายวงกว้าง กลายเป็นสิวอักเสบเม็ดใหญ่กว่าเดิม หรือแย่ที่สุดคือกลายเป็นหลุมสิวในอนาคตค่ะ

5 ขั้นตอนจัดการ "สิวไม่มีหัว" ให้ยุบไว ไม่ทิ้งรอย

ใครที่ถ้าเจอมันขึ้นมาบนหน้าแล้ว ขอร้องฟังก่อนว่าห้ามเอามือไปจับหรือแกะเด็ดขาดนะคะ ให้ทำตามสเต็ปนางเอกผิวใสตามนี้เลยค่ะ ไม่งั้นจากจะกู้ผิวกลายเป็นสร้างรอยแผลที่เราเองก็อาจจะไม่ต้องการได้เหมือนกัน พูดเลยว่ารอยดำจากสิวรักษายากมากกกกก

ขั้นตอนที่ 1 : ประคบอุ่น ลดบวมและเร่งหัวสิว

ในวันแรกๆ ที่สิวเริ่มนูนและเจ็บ ให้ใช้ผ้าสะอาดชุบน้ำอุ่น (หลีกเลี่ยงน้ำที่ร้อนจัดนะคะ เดี๋ยวผิวไหม้) บิดให้หมาด แล้วนำมาประคบเบา ๆ บริเวณที่เป็นสิวประมาณ 10-15 นาที ทำวันละ 2 - 3 ครั้ง ความร้อนจากผ้าประคบจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดบริเวณนั้น ช่วยลดอาการปวดบวม และที่สำคัญคือช่วยเปิดรูขุมขน เปิดโอกาสให้หัวสิวที่ฝังลึกค่อย ๆ ดันตัวขึ้นมาด้านบนได้ง่ายขึ้นค่ะ

ขั้นตอนที่ 2 : เลือกใช้ยาแต้มสิวที่ช่วย "ผลัดเซลล์ผิว" และ "ลดอักเสบ"

เนื่องจากสิวไม่มีหัวอยู่ลึก ยาแต้มสิวธรรมดาที่เน้นทำให้หัวสิวแห้งอาจจะเอาไม่อยู่ค่ะ ทำให้เราจำเป็นต้องมองหายาแต้มสิวที่มีส่วนผสมเฉพาะเจาะจงมากกว่า หรือพวกยาฆ่าเชื้อสิวแบบนี้ก็ได้เหมือนกัน ทั้งนี้ต้องปรึกษาเภสัชนิดนึงนะคะ ว่ายาสิวแต่ละตัวมีคุณสมบัติในการช่วยดูแลผิวยังไงบ้าง

• Salicylic Acid (BHA) : ตัวนี้คือนางเอกเลยค่ะ เพราะเค้าเป็นกรดที่ละลายในน้ำมันได้ จึงสามารถซึมลึกลงไปในรูขุมขนเพื่อสลายสิ่งอุดตัน ขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว และช่วยลดการอักเสบได้ดีมาก

• Benzoyl Peroxide (BP) : ตัวนี้จะช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรีย C.acnes ที่เป็นต้นเหตุของการอักเสบ ช่วยลดความนูนแดงได้ดี แต่อาจทำให้ผิวแห้งลอกได้ ดังนั้นให้แต้มบาง ๆ เฉพาะจุดพอนะคะ

• Retinoids (อนุพันธ์วิตามินเอ) : หากเป็นสิวอุดตันหัวปิดที่ไม่ได้อักเสบเจ็บปวดมาก การทากลุ่มเรตินอลหรือยาทากลุ่มดิฟเฟอรินบาง ๆ ตอนกลางคืน จะช่วยเร่งการผลัดเซลล์ผิวและดันให้หัวสิวหลุดออกมารักษาได้ง่ายขึ้นค่ะ

ขั้นตอนที่ 3 : ติดแผ่นแปะสิว (สูตรมีไมโครนีดเดิล)

ยุคนี้มีนวัตกรรมที่เริ่ดมากค่ะ ถ้าเป็นแผ่นแปะสิวธรรมดาทั่วไปอาจจะไม่ได้ผลกับสิวไม่มีหัวเพราะเค้าอยู่ลึก แต่ปัจจุบันมีแผ่นแปะสิวแบบมีหัวเข็มขนาดเล็ก (Microneedle Acne Patch) ซึ่งหัวเข็มเล็ก ๆ เหล่านี้ทำมาจากตัวยารักษาสิวที่เซ็ตตัวเป็นรูปเข็ม เมื่อแปะลงไป ตัวเข็มจะค่อย ๆ ละลายและส่งยาลงลึกสู่ใต้ชั้นผิวโดยตรง ช่วยลดการอักเสบและทำให้สิวยุบไวขึ้นอย่างเห็นได้ชัด แถมยังช่วยกันนิ้วมือซน ๆ ของเราไม่ให้ไปสัมผัสสิวโดยตรงด้วยค่ะ

ขั้นตอนที่ 4 : เติมความชุ่มชื้น ห้ามปล่อยให้ผิวแห้งกร้าน

หลายคนเข้าใจผิดว่า เป็นสิวต้องทำให้หน้าแห้ง ๆ สิวถึงจะหาย ยิ่งประโคมยารักษาสิวจนหน้าลอกเป็นขุย ขอบอกว่าคิดผิดค่ะ เพราะเมื่อผิวแห้งและขาดน้ำ กลไกธรรมชาติของร่างกายจะยิ่งสั่งให้ผลิตน้ำมันออกมาเคลือบผิวมากขึ้น ส่งผลให้เกิดการอักเสบและอุดตันซ้ำซ้อน ดังนั้นหลังจากแต้มยาเฉพาะจุดแล้ว เรายังคงต้องทามอยส์เจอไรเซอร์สูตรอ่อนโยน เนื้อบางเบา (Non-Comedogenic) เพื่อรักษาปราการผิวให้แข็งแรง ผิวจะได้สมานตัวได้เร็วขึ้นและลดโอกาสการเกิดรอยแผลเป็นค่ะ

ขั้นตอนที่ 5 : พึ่งพาคุณหมอผิวหนัง (ทางลัดกรณีเร่งด่วน)

หากสิวเม็ดนั้นมันใหญ่มาก เจ็บจนนอนไม่หลับ หรือมีนัดสำคัญในอีก 1 - 2 วันข้างหน้าที่ต้องใช้หน้าด่วน การไปพบแพทย์ผิวหนังเพื่อ "ฉีดสิว" (Steroid Injection) เป็นทางเลือกที่ตรงจุดที่สุดค่ะ คุณหมอจะฉีดตัวยาลดอักเสบปริมาณเล็กน้อยลงไปที่ตัวสิวโดยตรง ซึ่งจะช่วยให้ความเจ็บและบวมยุบลงได้อย่างรวดเร็วภายใน 24 ชั่วโมง แต่ต้องทำโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเท่านั้นนะคะ ไม่งั้นอาจเสี่ยงผิวบุ๋มเป็นหลุมได้ค่ะ

พฤติกรรมต้องห้าม! ถ้าไม่อยากให้หน้าพังระยะยาว

• ห้ามบีบ เค้น หรือพยายามใช้ไม้กดสิวเจาะเองเด็ดขาด : ขอย้ำรอบที่ร้อยเลยค่ะ เพราะสิวไม่มีหัวไม่มีช่องทางออก การบีบจะยิ่งดันให้เชื้อโรคและหนองลึกลงไปในชั้นผิวแท้ ทำให้เนื้อเยื่อรอบ ๆ เสียหาย ผลลัพธ์คือ สิวอักเสบติดเชื้อลุกลาม แผลเป็นขนาดใหญ่ และรอยดำที่รักษายากกว่าสิวหลายเท่าค่ะ

• หลีกเลี่ยงการสครับผิวหน้าแรง ๆ : ในช่วงที่สิวอักเสบไม่มีหัวกำลังบุก การใช้สครับที่มีเม็ดบีดส์ขัดถูใบหน้าจะยิ่งกระตุ้นให้ผิวระคายเคืองและอักเสบหนักกว่าเดิม เปลี่ยนมาใช้การผลัดเซลล์ผิวด้วยเคมีอ่อนๆ (เช่น BHA) แทนจะดีกว่าค่ะ

วิธีดูแลผิวหลังสิวยุบ ทำอย่างไรไม่ให้ทิ้งรอยดำ ?

เมื่อเจ้าสิวตัวร้ายยอมยุบตัวลงไปแล้ว สิ่งที่มันมักจะทิ้งไว้เป็นที่ระลึกก็คือ "รอยแดง" และ "รอยดำ" ค่ะ เพื่อกู้หน้าเนียนใสให้กลับมาเร็วที่สุด ให้รีบกู้ชีพผิวด้วยวิธีเหล่านี้ตั้งแต่วันที่สิวเริ่มยุบเลยค่ะ

• ทาไวท์เทนนิ่งกลุ่มลดรอย : มองหาสกินแคร์ที่มีส่วนผสมของ Niacinamide (วิตามินบี 3), Vitamin C, Centella Asiatica (สารสกัดจากใบบัวบก), หรือ Dragon's Blood ส่วนผสมเหล่านี้มีฤทธิ์ช่วยต้านการอักเสบ ปลอบประโลมผิว และช่วยยับยั้งการเม็ดสีเมลานิน ทำให้รอยแดงและรอยดำจางลงได้อย่างรวดเร็ว

• ห้ามขาดครีมกันแดดเด็ดขาด : รังสี UV ในแสงแดดคือตัวการร้ายที่ทำให้รอยสิวเข้มขึ้นและฝังลึก ถ้าเราไม่ทากันแดด รอยแดงจะกลายเป็นรอยดำปื้นใหญ่ที่รักษายากมาก ควรเลือกกันแดดสูตรคุมมัน อ่อนโยน และมี SPF50+ PA++++ ทาทุกวันเป็นประจำค่ะ

การรับมือกับ "สิวไม่มีหัว" ต้องใช้ทั้งความรู้ ความเข้าใจ และที่สำคัญที่สุดคือความอดทนค่ะ เราอย่าปล่อยให้อารมณ์ชั่ววูบที่อยากบีบสิวมาทำลายผิวหน้าสวย ๆ ของเรา เปลี่ยนมาใช้วิธีประคบอุ่น แต้มยาที่เหมาะสม และดูแลรักษาความสะอาดอย่างเบามือ เมื่อเราดูแลเค้าอย่างถูกวิธี เจ้าสิวตัวร้ายก็จะค่อย ๆ ยุบหายไปเองโดยไม่ทิ้งรอยแผลเป็นกวนใจ คืนความมั่นใจและผิวหน้าเรียบเนียนใสกลับมาให้เราได้แน่นอนค่ะ เป็นกำลังใจให้ทุกคนมีผิวสวยสุขภาพดีไปด้วยกันนะคะ!